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Consulta de Nutrición

¿Quieres encontrar la manera de comer que mejor se adapta a ti y te hace sentir bien?

¿Has probado distintas dietas y sientes que ninguna te funciona?

Este es un espacio donde tratar tus necesidades y objetivos personales relacionados con la alimentación.

En la consulta te asesoraré y diseñaré para ti un plan específico adaptado a tu caso en particular.

Juntos encontraremos el modelo de alimentación más acorde a ti, adaptado a tus circunstancias, que sea fácil de llevar y te haga sentir cómod@.

Elena Cáceres | Dietista - Nutricionista en Murcia

Conseguirás alcanzar el peso que deseas de una forma saludable, por lo que no recuperarás lo perdido nunca más.

¿Cómo es mi consulta?

1. Conocerte

En esta primera consulta hablaremos sobre ti. A través de una entrevista personal, recopilaré información sobre tu historia clínica y tus hábitos alimentarios, así como otros datos de interés referentes a tu estilo de vida.

Además, valoraremos tus necesidades y motivaciones, y junt@s definiremos qué objetivos quieres lograr.

De este modo podré saber desde dónde partimos y cómo puedo acompañarte para que consigas llegar al punto que deseas.

La duración de esta consulta es de 1 hora aproximadamente.

2. Entrega de tu Plan personalizado

En la segunda consulta te entregaré el material que he diseñado para ti. Será totalmente personalizado, ya que no existe nadie con las mismas necesidades y objetivos que tú.

Te guiaré para que sigas de forma sencilla las recomendaciones y resolveré todas las dudas que te surjan.

La duración de esta consulta es de 1 hora aproximadamente.

3. Seguimiento

Estas consultas tienen como finalidad valorar tu evolución hasta que llegues al objetivo que deseas.

Son muy recomendables, pues además de evaluar tu proceso, en ellas te enseñaré herramientas valiosas sobre alimentación para que consigas ser auto-suficiente: nuevas recetas, aprenderás a reconocer la calidad nutricional de los productos y serás capaz de crear tus propios menús personalizados. 

La duración de esta consulta es de 35 minutos aproximadamente.

Tipo de asesoramiento

¿Quieres recibir asesoramiento nutricional individualizado pero tu situación personal te dificulta que sea presencial?

Consulta online

El servicio de consulta Online te permite disfrutar de las mismas ventajas, pero te lo hace más cómodo:

  • Lo recibes desde tu hogar o el lugar que decidas.
  • Se adapta a tu disponibilidad horaria.
¿Cómo nos encontraremos?

Utilizaremos las plataformas de videollamada Skype o Google Hangouts.

Además, podrás contactar conmigo a través de Whatsapp, Telegram o correo electrónico para cualquier duda.

¿Qué necesitas para la consulta Online?

Dispositivo con acceso a Internet y webcam o cámara frontal.

Tener instalada una de las plataformas de videollamada y acceso a través de una cuenta de correo electrónico.

Un entorno en el que te encuentres a gusto.

Quizá necesites alguna herramienta básica para tomar medidas corporales: báscula y cinta métrica.

Precios

1er Mes de Iniciación 130€

En este primer se incluyen:

  • Consulta inicial en la que recopilaré el máximo de información sobre ti y tus objetivos para diseñar tu Plan nutricional personal. Te realizaré una entrevista sobre:

    1. Tus hábitos actuales de alimentación, deporte y sueño.
    2. Datos médicos: analítica reciente y otros informes.
    3. Motivaciones reales para lograr tus objetivos.

La duración de esta consulta es de 1 hora aproximadamente.

  • Entrega de tu Plan nutricional personal. Este material está elaborado exclusivamente para ti, por lo que necesitaré unos días para diseñarlo. Es por eso que te lo entregaré en la segunda consulta.
    En él te asesoro sobre:
     
    • Qué comer, según tus objetivos y necesidades.
    • Qué comprar y dónde hacerlo.
    • Cómo elaborar menús adaptados a ti.

       

Además, te explicaré todo su contenido y guiaré para que sigas las recomendaciones de forma sencilla.

La duración de esta consulta es de 1 hora aproximadamente.

  • 2 consultas de seguimiento, hasta que llegues al objetivo que deseas.
    Revisaremos juntos tu Plan y lo ajustaré al momento en el que te encuentres.
    Además, en ellas te enseñaré distintas herramientas prácticas que te ayudarán en el camino de conseguir los resultados que deseas.

La duración de estas consultas es de 35 minutos.

2º Mes de Seguimiento 90€

Una vez iniciado el tratamiento, te seguiré acompañando a través de:

  • 4 consultas de seguimiento.

Realizaremos una revisión semanal de tu evolución y de los resultados que estás alcanzando.

La duración de estas consultas es de 35 minutos.

3er Mes de Mantenimiento 45€

Tras los dos primeros meses encontrándonos semanalmente, conseguirás las herramientas necesarias para seguir llevando a cabo tu plan de forma más autónoma, por lo que te propongo continuar con:

  • 2 consultas de seguimiento.

Nos veremos cada 15 días para seguir evaluando tu progreso.

La duración de estas consultas es de 35 minutos.

Consultas de seguimiento individuales 45€

Método de pago

El pago de los programas mensuales se realizará a través de transferencia bancaria tras la reserva hasta 24h antes de la primera consulta.

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